분류 전체보기44 당신의 나이가 몇 살이든 운동을 시작해야 하는 이유 서론 50대가 넘어, 60대가 넘어, 심지어 70, 80대가 넘어서도 몸을 만드는 사람들이 있다. 당장 유튜브에 검색만 해봐도 몸짱 할아버지, 할머니들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 그들의 신체적 능력은 특별하지 않다. 특별한 것이 있다면 남들이 시작조차 하지 않거나, 시작했다 하더라도 금방 그만둘 때 끝까지 포기하지 않고 꾸준히 운동을 진행하는 끈기다. 즉, 누구나 할 수 있는 것이 운동이다. 난 나이를 먹어서 운동을 하지 못해, 지금 시작하기엔 이미 늦었어, 몸이 안 좋아서 운동을 할 수 없어. 이와 같은 말들은 나이가 있으신 분들, 특히 우리 아버지께서 많이 하는 변명과 핑계다. 나는 일이 끝나고 돌아와 피곤하다며 신체활동을 거의 하지 않으며 누워서 tv를 보는 아버지를 보면 답답하기만 하다. 운동을 하.. 2021. 7. 14. 운동을 반드시 해야 하는 이유 서론 운동에 대한 포스팅을 하기 전 운동을 반드시 해야 하는 이유에 대해 다방면으로 짚어보고자 한다. 사람들이 운동을 오래, 꾸준히 하지 못하거나 혹은 아예 시작조차 하지 못하는 이유는 무엇일까? 운동을 왜 해야 하는지에 대한 이유를 확실히 모르기 때문이라고 생각한다. 그렇기에 동기가 생길 수 없고, 귀찮아서 살던 대로 운동을 안 하고 살게 되는 것이다. 내가 힘들게 왜 움직여야 하는지, 건강을 챙겨야 하는지 이유와 의미를 반드시 찾아야 한다. 상황적 여유가 되지 않아서, 일 끝나고 나면 힘들고 시간이 충분하지 않아서 등 나름대로 이유를 댈 수도 있겠지만 이런 이유들은 결국 운동을 하기 위한 동기가 충분하지 않아서 생기는 핑계다. 아무리 의지력이 강해도 동기 없이는 꾸준히 운동을 이어갈 수 없다. 하지만.. 2021. 5. 27. 내 블로그를 읽어야 하는 과학적 이유 서론 요즘엔 유튜브 같은 정말 좋은 미디어 플랫폼이 있어 좋은 정보를 쉽고 재밌게 얻을 수 있다. 하지만 그럼에도 블로그를 읽어야 하는 과학적 이유가 있다. 그걸 설명하기 위해 우선 동영상으로 보는 것과 글로 보는 것의 장단점을 짚어보겠다. 정보를 동영상을 통해 얻으면 이미지로 시각, 소리나 음악으로 청각을 자극해 학습 효과를 높여줄 수 있을 뿐만 아니라 글로만 읽는 것에 비해 지루하지 않아 학습에 있어 효과적이다. 하지만 동영상은 내가 처음부터 끝까지 모든 정보를 놓치지 않고 보려면 그 동영상만큼의 시간을 투자해야 한다. 나는 유튜브에서 동영상을 볼 때 대부분의 동영상을 2배속으로 시청하지만 이마저도 느리고 시간이 아깝다는 생각이 들 때가 있다. 본론 그렇게 시간을 소비하기엔 아까울 만큼 우리의 뇌는 .. 2021. 5. 12. 블로그 소개와 가이드라인 제시 서론 안녕하세요. 이 블로그를 왜 만들게 되었는지, 무슨 콘텐츠를 다루고 어떤 방향으로 갈 것인지에 대한 가이드라인을 제시하고자 이 글을 작성합니다. 저는 새롭고 유용하고 흥미로운 정보, 기발한 영감, 훌륭한 마인드셋 등을 보면 관련 자료들을 더 살펴보고 공부하며 여러 정보를 얻어 필터링을 꼼꼼하게 거쳐 최대한 객관화해 취합해왔습니다. 또 저의 견해나 사색할 때 머릿속의 지식과 생각들이 무의식의 공간을 휘젓다 문득 어떤 아이디어가 떠오르면 나중에 다시 봤을 뚜렷하게 알 수 있도록 메모장에 적어놓고 기존의 지식에 입히며 큰 카테고리별 순으로, 의식의 흐름의 순서에 맞게 정리했습니다. 큰 애착을 갖고 최적화한 모든 작업은 원래 저만을 위해 했었지만 이젠 공유하고, 저를 위해서도 다시 잘 정리해 보관하려는 의.. 2021. 5. 8. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
